便秘是懷孕早期的一種普遍的現象，這是由於高水平的孕激素使得腸道肌肉鬆弛，消化能力降低而引起的。
孕期便秘的影響
患有便秘的孕婦食慾容易不好，胃腸功能失調容易加重。如果便秘比較嚴重，有可能因為在腸內積聚了太多不能排泄的代謝物，導致中毒，對自身與胎兒都不好。
不能把孕期便秘當成一件不可解決的大事，也不能太不把孕期便秘不當事，因為臨床上也曾有過因為便秘過於嚴重，但日常失之調理的孕婦因為腸管中堆積的糞便阻礙了胎兒的下降，導致生產困難的案例。
孕期便秘的防治
懷孕期間便秘發生的一個原因是懷孕期間身體的特殊變化，還有一個原因是多數產生便秘的孕婦生活中飲食太過精細，同時又缺乏運動所致。孕期便秘可以輕鬆應對，可以這麼做：
1.飲食加進適當粗糧，粗細搭配，常吃新鮮蔬果。晨起可空腹飲用一杯溫開水，幫助排除體內廢棄物。
2.準媽媽要養成定時排便的習慣。最好每天一次，有便意時要及時如廁，不要等，忍，尤其是孕前已經有便秘習慣的準媽媽，懷孕後更加要注意定時排便習慣的養成。堅持4週左右習慣會基本養成，長期堅持對緩解便秘有良姦幫助。
3.經常運動。懷孕後一方面要注意休息，確保身體安全，但是不可靜養過度，良好的身體也需要適量的運動，運動可以加強腹肌的收縮，促進腸道蠕動，預防或減輕。準媽媽的運動可選擇散步，有用等。
4.每曰可做適當的腹部按摩，雙手輕輕按壓腹部依照右下，右上．左上．左下的順序柔緩地按摩，每日2一3次一次10一20 圈，可促進腸道蠕動，促進排便。
5.心情愉悅。對懷孕的緊張．不安容易使身心疲乏，影響新陳代謝，因此準媽媽一定要保持輕鬆的心情，規律作息，也有利於防止便秘。
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