人們常說雌激素是女性的“美容激素”，雄性激素是男性的魅力激素，其實要想這兩種激素分泌充足少不了他的“動力激素'，也是男性體內非常重要的一種激素，在男性日常生活中佔據著非常重要的地位，那就是雄性荷爾蒙。
雄性激素分泌是否旺盛，也是許多男性所共同關注的一個話題，因為激素分泌量與男性的身體健康問題掛鉤，間接影響個人魅力、陽剛之氣，而且也是男性最具象徵性的一類激素，因為它主要是由男性睪丸代謝而成，所以又被稱為「男性健康激素」。
首先荷爾蒙激素的分泌可以有效促進男性身體特徵的發展，另一方面也可以透過調節體內荷爾蒙維持平衡來判斷一個人的身體是否健康，在生活中可以發現，有些男性看起極具陽剛之氣，而有的男性卻娘裡娘氣的，雄性激素也代表男子氣概充足，促進男性身體和器官功能的正常運作和發育，更讓男性具有魅力氣息，充滿精氣神，在日常工作和生活中獲得他人的注意。
其實雄性荷爾蒙分泌旺盛的男性可以透過身體的幾個特徵表現出來，如果以下這5個特徵你佔了兩個以上，那麼恭喜你，身體還很健康。
「雄性荷爾蒙」旺盛的男人，多半有5個特徵，對照，看你佔了幾個
1.毛髮長旺盛，特別是鬍子
在生活中可以發現男性身上的體毛與女性相比更加陌生，而且生長速度特別快，透過鬍子的生長趨勢就可以得到明顯對比，有的男性幾乎每天都要按時刮鬍子，如果不能及時清理任由他生長，可能很快就變成了絡腮鬍，有些人覺得絡腮鬍看起來更具陽剛之氣，而有的人覺得他顯老不清爽，其實鬍子生長旺盛也是男性體內雄性激素分泌旺盛到一種典型體現。
相反，如果發現男性的頭髮稀少，幾乎沒有鬍鬚，身上其他部位的體毛生長的也比較稀疏，那麼是體內雄性激素分泌量少的表現，也意味著身體有某些潛在疾病，建議這樣的男性在平時注重調理身體，避免熬夜，滴酒不沾，如果整個人比較注重穿穿著打扮，那麼也可以彰顯男性魅力，不會被掛上「中年油膩男」的稱號。
2.擁有優質的深度睡眠
對於生活在節奏如此之快的當代年輕人來說，熬夜已經成為了家常便飯，也成為了一種習慣，睡得晚起得晚，即使在白天補覺對身體來說並沒有好處，因為長時間熬夜打亂了原本的生理時鐘，必然會導致體內荷爾蒙分泌失調。
熬夜不僅對女性的身體健康造成影響，導致月經不調，還會加速男性性器官的衰老，這種情況容易導致男性體內的雄性激素分泌受到影響，如果男性朋友想讓自己的身體保持健康有活力的狀態，那麼就要改掉熬夜、作息不規律等不好的生活習慣，養成早睡早起規律作息的好習慣，保持身體中激素的正常狀態。
3.手腳溫暖
對於男性朋友來說，如果體內激素分泌比較旺盛，那麼內分泌會保持平衡，機體新陳代謝速率比較快，身體散發出足夠的能量、熱量來維持體溫的平衡狀態，循序漸進，新陳代謝分泌旺盛的男性，一般手腳不管是在夏季還是冬季都會處於較溫暖的狀態，如果螢幕前的你也佔到了這個特點的話，恭喜你說明身體沒有問題。
如果男性經常出現手腳冰冷、渾身發抖的情況的話，很有可能是體內激素分泌不足，這個時候要及時重視起來調理身體，嚴重的情況下需要及時就醫治療，以免激素分泌不足給身體帶來不可逆轉的傷害。
4.不吸煙喝酒
有些人認為吸菸喝酒的男性看起來更有魅力，其實這只是表面現象，菸酒對身體帶來的傷害是非常大的，香菸中的有害物質進入人體會直接影響體內荷爾蒙分泌的平衡性，有助於荷爾蒙的分泌，荷爾蒙的分泌量也會受到一定的抑制，所以男性千萬不要覺得吸菸喝酒可以更有面子，是件非常吸引異性的事情，儘早戒酒戒菸才是保護身體健康的首要之選。
這樣既保證了身體健康，又能夠促進雄性激素的正常分泌，提高身體雄性荷爾蒙的水平，並彰顯男性魅力。
5.血管健康
男性體內雄性激素分泌過於旺盛有利於保護血管健康，促進荷爾蒙的正常分泌，更好的滋養呵護血管，讓血管保持彈性，減慢推行性變化，保持血管收縮能力，確保血液的正常循環和流通。
血管處於健康狀態，可以有效維持身體正常的血液循環和新陳代謝，促進體內垃圾和廢物的排出，讓血管流通更加有動力、順暢和健康，為身體補充足夠的營養，維持機體激素的平衡，不會被慢性疾病所困擾，降低男性疾病的幾率。
這些食物被稱為男性雄性激素的“加油站”，男性朋友不妨常吃
1、生蠔
生蠔中含有豐富的鋅元素，這些物質可以促進雄性激素的合成，被稱為男性的加油站，男性朋友要想提高個人魅力，維持身體健康，可以更好的促進雄性激素的分泌，加快荷爾蒙的合成，從而提高男性魅力。
2、枸杞
男性要提高男性魅力，可以透過吃枸杞，可以達到滋補腎臟的效果，還可以促進雄性激素的分泌，因此建議男性朋友在日常生活中可以生嚼枸杞，也可以用枸杞泡水喝，都可以達到保養身體的目的。
健康小妙招－按摩這個穴位幫助提升男性魅力
按摩商陽穴
商陽穴的位置在我們的食指尖端橈側指甲旁。這個穴位受到刺激可以幫助強精壯陽，堅持下去還能有效延緩性老化。在平常坐車的時候可以用食指鉤住扶手，也在空閒的時候使用兩手食指相鉤進行反覆牽拉，都可幫助按摩食指的商陽穴。
男性朋友想要提升個人魅力，平時也要改掉不良的生活和飲食習慣，在平時多吃以上這些食物，適當多運動，或能提升男性魅力，增強體質。大家還有什麼好的辦法可以幫助提升男性魅力嗎？不妨在下方留言。