大部分女性經歷過經痛帶來的困擾，月經前後或月經期下腹部疼痛或墜脹，同時伴隨腰酸背痛。但一部分女性來月經時沒有任何症狀，這到底是怎麼回事。
為什麼會經痛？
經痛分為原發性和繼發性的。原發性經痛也就是月經期因前列腺素分泌過多而引起子宮收縮，導致經期出現小腹部疼痛且伴隨腹瀉，噁心、嘔吐和頭暈乏力等症狀。繼發性的是指是由婦科疾病引起的，常見的有子宮內膜異位症和子宮肌腺症。當患有子宮內膜異位症時會讓經痛越來越嚴重。此外當局部長有腫瘤時可影響月經血液正常排出，月經時腹部疼痛難耐。
經痛怎麼辦？
1.均衡攝取營養
保持健康規律的飲食，避免吃太鹹或太甜的食物，多吃蔬果、魚肉或雞肉等。月經期間可以採取少量多餐的原則。可以吃根香蕉含有的維生素B6能維持正常的荷爾蒙水平，減輕疼痛感，另外也能緩解子宮肌肉酸痛。除此之外要合理補充鉀和鎂，如豆類綠葉蔬菜或海苔等，能維持血液中鈣和鉀平衡，促進月經血液正常運行，緩解經痛感。
2、對局部熱敷
小腹部熱敷能加快血液循環，促進月經血液排出。可使用暖宮貼或熱水袋，但一定要注意溫度，以免燙傷皮膚。另外也可以用大拇指按壓三陰交穴、足三里穴、氣海穴和中極穴等能促進血液循環，維持氣血通暢，緩解經痛，能輔助治療原發性經痛。
3、運動
一般體質虛弱的人，氣血運作受阻，從而引起經痛。平時要多參加體能鍛煉，能促進血液循環，幫助血氣運作。月經期間可以透過散步或瑜珈的方式來緩解經痛，不能做劇烈運動，同時要減少久坐時間。
溫馨提示
一般原發性經痛生育或結婚後就能有所緩解。繼發性經痛說明子宮異常，應選擇正規醫院，嚴格遵守醫師囑咐用藥才能緩解經痛問題。不能亂用止痛藥，以免掩蓋病情或產生抗藥性。月經期間多注意休息，保證有充足睡眠，多吃含優質蛋白質和維生素類食物，多喝熱開水、熱湯或紅糖水。做好腹部保暖，防止受涼，避免吃冷飲及生冷食物。月經期間穩定好情緒，可以多和他人交流或外出散步分散注意力。
