"梅拉賓法則”是美國心理學家亞倫•梅拉賓（Aaron T. Beck）提出的建立良好人際關係的方法。梅拉賓認為，人與人之間的關係，不僅僅取決於表面的交往，更重要的是建立起互相理解和共鳴的深層連線。他提出了以下三個關鍵點，這就是“梅拉賓法則”的核心：
真誠：真誠對待他人，坦誠相待，不虛偽。
共情：努力理解他人的感受和想法，與對方建立情感上的共嗚。
尊重：尊重他人的獨立性和個人差異，不試圖改變對方。
梅拉賓博士在1971年提出一個觀點：一個人對他人的印象，約有7%取決於談話的內容；輔助表達的方法如手勢、語氣等則佔了38％；肢體動作所佔的比例則高達55%。
"梅拉賓法則（7/38/55定律）"簡單闡述，就是—人際溝通，需要少說，多看，常聽。只要你嚴格、長期做到了，和誰相處，關係不會太差。
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