枸杞是生活中常見的一種食物，不論是用來燉湯喝還是泡水喝，對身體都有許多好處。而與普通的枸杞相比，黑枸杞的營養更為高一點，不論男女，平時不妨選擇適當的進食點黑枸杞。那麼，常用黑枸杞泡水喝，對身體到底有什麼好處呢？喝黑枸杞泡水要注意什麼？本文一次為您說清楚，不妨一起來了解一下。
常用黑枸杞泡水喝，對身體健康有哪些好處？
保護視力
現在很多人的工作都是需要長時間對著電腦的，或是經常用不正確的坐姿睡姿玩手機，這都會很容易傷到眼睛，引起眼睛乾澀、疲勞的情況，長此以往視力還可能會下降。平時不妨常備點黑枸杞，常泡水喝，或能很好地緩解這種現象。因為黑枸杞中的多種維生素含量非常多，對眼睛的保養有很大的促進作用。
淡化色斑，滋養皮膚
對女人來說，誰不想容顏永駐，青春不老呢？老化不能改變，但我們可以延緩老化！現在的許多食物中多多少少都會有一定的不利人體健康的成分，這些物質會使體內產生更多的自由基，皮膚就會被破壞，容易粗糙、長斑長痘。若是能經常用黑枸杞泡水喝，其中的花青素或可以很好地幫身體清除部分的有害物質，滋養皮膚，美容養顏，皺紋會慢慢變少、皮膚也會更加緊緻。
養腎
現代男性在家庭、社會、工作的「三座大山」的壓力下，其實衰老的速度也在提前，而對於男人來說，腎的健康是非常重要的，不僅關係著健康程度，自己的自信心也會受到影響。在這種高壓的狀態下，很容易就會出現經常腰酸背痛、周身乏累的現象，若能常用黑枸杞泡水喝，及時補充多種營養，養腎護腎。
用黑枸杞泡水喝，喝對了是在養生，但若喝錯了，可能就反傷了。並非人人都很適合喝，以下幾類人若是喝了，可能就是在沒病找病生了，不妨自測一下你是否在其中？喝黑枸杞泡水還需要注意什麼呢？
哪些人不宜喝黑枸杞泡水？
常常容易上火的人不宜喝：因為黑枸杞比較溫和，長期喝或一次喝太多的話，對於經常上火的人來說，可能反而會加重上火的情況。
血糖偏高的人不宜喝：因為黑枸杞中的醣類物質也不少，以免使血糖發生比較大的波動，對健康不利。
一般人用黑枸杞泡水的時候，也需要注意幾點：食不過量，每次泡水用到的黑枸杞幾克就可以了，而且水溫不要過高，否則容易破壞掉黑枸杞中的營養物質，建議水溫控制在50-75度為宜；用黑枸杞泡水的時間不宜太長，最好當天喝，放置過長時間，不僅營養會大打折扣，還可能接觸到空氣中的一些雜質，容易滋生細菌。
