胡蘿蔔含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養素,多吃胡蘿蔔有益身體健康,下面小編就與大家分享幾種胡蘿蔔的做法。
一、胡蘿蔔燒肉
準備食材:五花肉300克,紅蘿蔔4根,食鹽1茶匙,冰糖適量,蔥8段,薑1塊,八角2個,花椒適量,乾辣椒3個,老抽少許。
具體做法
1.胡蘿蔔去皮切滾刀塊,薑切片,肉切小方塊;
2、將肉倒入鍋中以小火炒,待表面水分收乾後,下入冰糖,花椒,乾辣椒,薑片,開中小火和肉一起炒,炒至肥油都已煸出;
3.待肉開始呈現焦黃狀,下入紅蘿蔔塊,蔥段,加適量鹽,翻炒均勻後繼續炒3分鐘左右,使紅蘿蔔吸些油;
4.倒入開水,淹過食材,轉小火慢慢燉,至胡蘿蔔軟爛即轉大火收汁,加入少許老抽上色。
二、紅蘿蔔炒蛋
準備食材:紅蘿蔔1根,蛋3個,蔥少許,澱粉適量,食鹽1茶匙。
具體做法:
1.胡蘿蔔刨絲或切片,蔥切蔥花,蛋打散之後加少許鹽和少許水澱粉;
2.鍋裡放油,紅蘿蔔下鍋炒,變成紅蘿蔔油,瀝油,油待用;
3.鍋中加一半紅蘿蔔油,爆香蔥花,放入蛋,倒入紅蘿蔔拌炒,雞蛋嫩嫩的就可以出鍋;
4.將剩下的一半胡蘿蔔淋再剛出鍋的菜中。
三、紅蘿蔔雞蛋餅
準備食材:麵粉200克,牛奶1瓶,雞蛋2個,胡蘿蔔1根,沙拉油適量。
具體做法:
1、雞蛋打散,紅蘿蔔切成絲狀;
2、雞蛋液中加入牛奶,再加入麵粉拌成麵糊;
3.將胡蘿蔔絲加入麵糊中拌勻,在麵糊中加了點食用油;
4.平底鍋炒熱後淋少量油,取一匙麵糊倒入鍋中,盡量將麵糊轉勻,一面凝固後翻面煎另一面,煎好後裝盤即可。
四、胡蘿蔔炒木耳
準備食材:胡蘿蔔,黑木耳,瘦肉,醬油。
具體做法:
1.胡蘿蔔洗淨切片,瘦肉切片,黑木耳泡髮切塊
2.熱鍋,倒入食用油,加入瘦肉翻炒,加少放醬油調味
3.放入黑木耳、紅蘿蔔一起翻炒
4.待紅蘿蔔翻炒至軟,加入鹽調味
5.炒鍋內加入適量的清水,開大火炒至收汁即可。