有些星座，心中其實非常渴望愛、渴望成功、渴望被肯定，但總是不敢開口說出來。他們不是不想要，而是內心藏著一種「我不配」的念頭，總覺得自己不夠好、不夠資格、甚至不值得擁有幸福，於是習慣退讓、壓抑或裝作不在乎。這樣的「不配得感」可能源自過去的傷害、自我懷疑，或害怕被拒絕。今天艾菲爾老師選出五個，內心最容易出現這種狀態的星座，一起揭開他們不說出口的渴望，並提供改進的方向，幫助他們走出壓抑、勇敢說出真心話。請同時參考太陽、上升星座。
巨蟹座
害怕說出渴望，因為怕被拒絕
巨蟹座的內心渴望被愛、被在乎，但他們卻總是把這些需求藏起來。他們很容易陷入「我是不是太黏？太需要人？」的自我批判，於是即使很想被擁抱、被關心，也寧願縮進殼裡裝作沒事。他們的「不配得感」來自對過去情感傷痕的記憶，讓他們對錶達需求變得小心翼翼。建議巨蟹們試著練習說出小小的需求，比如：「我今天有點低落，能陪我聊一下嗎？」讓情感慢慢流動，不再壓抑。
雙魚座
明明想被愛，卻裝作不在意
雙魚座的內心世界極其豐富，對浪漫與愛有極高的渴望。但因為太怕受傷，他們經常選擇「演戲」保護自己，裝出沒那麼在乎，或讓自己成為無私付出的那一方。他們常覺得自己不夠好，不值得被深愛，於是戀情裡總是壓抑自己的需求。建議雙魚學會「誠實地溫柔表達」，例如用輕柔語氣說：「我其實會很期待你主動關心我。」這樣既保留了雙魚的柔軟，也能讓對方看見真實的你。
處女座
覺得自己還不夠好，怎麼能擁有幸福？
處女座對自己的要求極高，他們常把「我還可以更好」當作人生信念，導致總覺得現在的自己「不值得」擁有太多幸福。他們內心常有一個聲音：「等我更優秀一點、等我更完美一點…才可以去要我想要的。」這種完美主義讓處女座難以享受當下、接受好事的降臨。建議處女座練習肯定自己目前的樣子，告訴自己：「我值得被愛，即使我還有不足。」幸福並不等於完美，而是願意接納現在的自己。
水瓶座
內心想要親密，卻用疏離保護自己
水瓶座外表灑脫、理性，常給人一種「我很自由、不黏人」的印象。但事實上，他們內心也渴望深刻的連結與理解，只是太習慣保護自己的空間與界線。他們會因為擔心被看穿、怕失控，於是壓抑自己的親密需求，甚至自我合理化為「我不需要」。建議水瓶們放下一點點理性防線，可以先從信任一個人開始，嘗試說出：「我雖然習慣獨處，但其實我很珍惜你在我身邊。」這就是走向真誠連結的第一步。
摩羯座
太壓抑情感，不敢奢望被疼愛
摩羯座是最會忍耐、最能吃苦的星座之一。他們總覺得要先有成績、先有價值，才配得上被愛、被重視。他們內心深處渴望被理解、被依靠，但卻怕表達會被視為脆弱，或是「奢求」。於是他們寧可默默承受，也不願說出「我想要你多在乎我一點」。建議摩羯練習在關係中展現脆弱，比如在對方問候時，不要總說「我很好」，而是可以說：「其實最近我壓力有點大，有你關心會讓我安心很多。」慢慢學會被接住的感覺。
本文作者艾菲爾星座塔羅作家
