學會控制自己的思維
改變你的每一次選擇
如果有一個調研，問大家最不願意麵對的是什麼類型的人。我猜很大可能是有“災難性思維”的人。
因為當你面對這類人的時候，他們就像一個黑洞，吸引你到更深的更痛苦的深淵裡去。因為他們的磁場就是一個巨大的恐懼的深淵。
不論你多麼正面，多麼高能量，都無法讓這個人去以更好的角度看問題。然後你的能量不僅會更低頻，甚至還會產生一種無力感。
這不是你的錯，甚至也不是他們的錯。因為他們變成如今的這樣，有各種主觀與客觀的原因。
而這篇文章想要說的是，如果你恰巧也有類似星盤的配置，希望你能對自己有一份察覺，學會控制自己的思維，就能改變你的每一次選擇，從而獲得不一樣的人生。
星盤的配置可能有：
1.月亮得分過低：情緒底色的“黑洞”
若本命盤中月亮落入天蠍座或摩羯座（傳統占星中的“落陷”位置），或是與凶星（火、冥、土、天、海）有相位，個體容易在情感層面背負沉重包袱。
月亮象徵安全感與情緒本能，落陷時或是被凶星影響時可能表現為過度防禦、習慣性預設“最壞結果”。
比如，月亮天蠍的人常因害怕背叛而提前推開關係；月亮摩羯則容易將現實壓力無限放大，陷入“努力也無用”的悲觀循環。
2. 土星的“緊箍咒”：思維被恐懼禁錮
土星與太陽、月亮、水星、上升形成相位（合、刑克、對沖）時，容易在思維中植入“限制性信念”。土星代表壓力與責任，若與水星（思維）衝突，會讓人在分析問題時過度聚焦風險；
若與月亮（情緒）糾纏，則可能將焦慮誤判為“理性”，比如反复糾結“萬一失敗怎麼辦”，卻忽視行動本身的力量。土星強勢（落1宮、3宮、6宮、8宮、12宮），會習慣性憂慮，過度擔心該宮位的事情。
3. 冥王星的“黑洞引力”：在恐懼中無法呼吸
若冥王星與太陽、月亮、水星、上升點形成相位（合、刑克、對沖），或冥王星落於1宮、6宮、12宮等，個體會像被“黑洞”吸引般，對危機與失控異常敏感。
冥王星象徵毀滅與重生，這類人常無意識放大日常風險（如健康隱患、或一種無意識的恐懼），將其腦補為“致命威脅”。於是總是恐懼、焦慮，產生控制、佔有的行為。
4.水星受傷：邏輯的迷霧與放大鏡
除了上面說到的，水土（容易有限制性思維，覺得做什麼都不會成功），水冥（容易懷疑，更容易想到世界的陰暗面）。還有水星在8宮，12宮，也容易放大恐懼。
如果與火星有相位，也更容易灼燒水星，會更有一種，我必須要立馬做點什麼來面對威脅恐懼的焦慮感。
5.宮位
從上面其實也可以看出來，8宮，12宮能量強的也更容易有災難性思維。
6.天王星的過度刺激：不穩定的讓人害怕
如果天王星與月亮，水星有相位的話，容易讓人情緒不穩定，思維不穩定，這樣會很容易對未來焦慮，因為看不到一個確定的未來。恐懼就來了~天王星落3宮，4宮和情緒思考相關的宮位，也會如此。
如何跳出災難性思維的“能量黑洞”？
命運始終是辯證的：
這些“卡點”既是負擔，亦是天賦。
正如黑暗與光明共生，那些被定義為“負面”的配置，恰恰可能淬煉出超越常人的能力——悲觀者因預設崩盤而嚴謹，焦慮者因恐懼失控而周全。
關鍵在於，你是否能看清這些能量的兩面性。所以重要的是【自我察覺】。
這也是為什麼很多人在學習占星之後，覺得療癒了。因為學習的過程，就是【自我察覺】的過程。而自我察覺，就是療癒的過程。是改變的過程。
1. 給月亮“鬆綁”
若月亮落陷或受克，可以通過規律的生活節奏（如固定作息、烹飪溫暖食物）重建情緒錨點。
每日寫下3件“微小而確定的美好。
（我自己月亮就比較受傷，寫感恩日記，做感恩冥想對我來說真的挺有用的。）
2. 轉化土星能量
可以嘗試在焦慮恐懼的時候寫下“如果最糟情況發生，我能做什麼預案？”將焦慮轉化為具體行動清單。或者把那些你覺得阻礙列下來，然後第二天或者過一個星期再看，你會發現那些阻礙可能只是來自於恐懼。
提醒自己：“土星的考驗是為了讓我更堅韌，而非證明我不配成功。”
3.馴服冥王星
當冥王星觸發時，立刻自問：“這個危機是真實的，還是我的'靈魂暗面'在活躍？”將冥王星的洞察力落到紙面上，而非自我恐嚇。例如，定期制定Plan B清單，給焦慮一個出口。
通過接觸死亡與重生主題（如學習正念冥想、聽老師的療愈課），主動與冥王星能量對話，將其轉化為堅韌的心智鎧甲。
（哈哈哈我是冥王星特質很重的人，老師的療愈課真的對我特別特別的有用。我自己也會經常去想如果是最壞的情況，我應該怎麼做。當我準備好瞭如果是最壞的情況，我也可以應對。那麼我就會輕鬆地去應對當下。）
4.校準水星/照亮8宮和12宮
上面所有的，寫感恩日記呀，冥想，寫清單等等，就是校準水星的方法。把想法可視化，或者把你都不知道的潛意識的想法（8/12宮），在冥想中看到，並淨化。
5.天王星的本質是“喚醒者”
他帶來的改變不是用來讓你恐懼的，而是逼迫你打破僵化的安全感，進化出更自由的靈魂。接受一切都會變化很重要。就像威廉·詹姆斯（心理學之父）說的：“接納不確定性，是智慧的開始。”
你才是自己星盤的“改寫者”
星盤揭示模式，但不決定結局。每一個“災難性思維”的觸發瞬間，都是我們與潛意識對話的機會——當你意識到“我的悲觀可能源自某顆行星的吶喊”，便已握住了改變的鑰匙。
“真正的強大，不是從未恐懼，而是看清恐懼後，依然選擇向光而行。”
