雖然說情緒是特別自然的存在，也是必不可少和避免不了的，但能讓自己適當地控制住情緒，減少內耗才是最重要的，只有這樣才能讓自己在生活中得到更多的快樂和幸福，自然地掌控自己的生活。
能做到很少內耗的人通常都十分理性，能夠正確地看待和處理自己的情緒，把握好自己的感情，不因別人而波動，內核是非常穩定的。在奧秘的十二星座中就有很少內耗的三個星座，他們分別是雙子座、摩羯座和水瓶座。
雙子座
雙子座的人性格冷淡而理性，從不因外界的變化而影響自身，沒有所謂的聖母心，也不存在同情心氾濫，只關注自己的生活和感受，在某種程度上來說還是比較薄情寡義的人，面對感情也不輕易安定下來，戀愛中也會不斷審視對方，時刻保持清醒。
這也讓他們可以控制好自己的情緒和心情，在感情上不受限於任何人，以超強的狀態來應對所有挑戰和機遇，在生活中可以專注和享受自己的生活，一直都是特別清醒而自強的人。
由於他們善於交際，應變能力強，明白成功和機會都是靠自己爭取來的，所以在面對一些比自己優秀的人或事時也不會輕易去對比或者否定自己，從不內耗，對自己的定位非常清晰，看準了就會立馬行動，有實力來完成所有的目標。
摩羯座
摩羯座的人性格剛毅而穩重，對待事物有著自己清晰而明了的判斷，不因自己的優點或缺點而感到沮喪，有遠見卓識，將目光投向未來，珍惜當下提升自己的機會和時間，將焦慮轉化為行動，從來都是個不內耗的人。
以他們孤僻冷淡，理性嚴謹的個性來看，從來不會因為別人的看法和評價而影響自身，充分調動自己的積極性和能量來專注自身，做好自己的本職工作，已經是有著特別穩定的內核，不隨便否定自己，更不會做沒有意義的內耗。
另外，他們偏向完美主義，任務驅動性強，有著強烈的理性訴求，對生活有著各種計劃和想法，能夠踏實地做好自己的事情，生活過得充實而有意義，會把精力都集中在自己身上，根本不會去內耗和考慮其他問題，堅定而勇敢地向著自己的目標前進。
水瓶座
水瓶座的人思想鮮明，富有新意和創造力，為人聰明伶俐，對待生活的態度認真又熱情，不被任何問題困擾和束縛，在生活中就是一個非常自由且充滿力量的人。
內耗對他們來說是完全不存在的，稍微焦慮和缺乏動力時就能立馬行動起來，消除自己的煩惱和顧慮，比起內耗，他們更願意將精力放在探索世界和自我身上，認知清晰，想做什麼都能靠自己的努力來爭取，不怨天尤人，把命運掌握在自己手中，根本不用內耗。
況且他們與眾不同，視野開闊，對世界和人類都有著很強的興趣，好奇心旺盛，有著飽滿的熱情來應對生活的各種考驗，從中汲取知識和力量，遇到棘手的事情反而感受到生活的多彩，去體會自身的力量，不斷創新和完善，壓力是有的，但也不會陷入內耗的境地，對自己情緒和內心的控制非常清晰，內核是很穩的。
